목통증

DAPYEONHAN ORTHOPEDICS
잘못된 생활습관으로 발생하는
경추질환, 목통증

목은 신체에서 가장 많이 움직이는 중요한 부위 중 하나로 목 주변에는 신경 등 민감한 조직이 많아 이들 조직에 대한 지속적인 자극에 의해 질환이 발생합니다.

보통 일상생활에서 접하는 잘못된 자세가 원인이 되기 때문에 바른 자세를 유지하는 등의 예방이 중요하지만 바쁜 일상과 직장에서 좋은 자세를 지속적으로 유지하는 것은 현실적으로 어려움이 있어, 대부분 만성적으로 진행되는 경우가 많습니다.

  • 목디스크
  • 거북목/일자목
  • 경추 부위 협착
  • 경추부염좌
경추 뼈와 뼈 사이의
추간판이 탈출하거나 파열된
목디스크
정의

목 뼈와 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나, 뼈 조직이 비정상적으로 자라 목을 지나가는 척추 신경이 눌려서 통증을 느끼는 질환입니다.

과거에는 주로 40~50대에서 나타났지만, 컴퓨터를 시작하는 나이가 점점 어려짐에 따라 최근에는 20~30대에서도 목디스크 환자가 급격하게 늘었습니다. 일자목, 거북목, VDT증후군 등을 조기에 치료하지 않고 방치할 경우 목디스크로 진행될 수 있으므로 주의해야 합니다.

발생원인

목을 앞으로 내미는 불안정한 자세

목 자세에 맞지 않는 베개 사용

무거운 물건을 들어올리는 경우

증상

목의 통증

어깨, 승모근과 날개뼈 주변 통증

팔, 손바닥, 손가락의 통증

전기가 오듯 저린 느낌,둔한 느낌

쥐는 힘이 떨어져 물건을 놓침

팔을 들어 올리기가 힘듦

탈출위치에 따라
증상이 달라집니다.

정중앙-척수증유발

후외방-척수증or신경근증유발

외측추간공-신경근증유발

목이 앞으로 구부러지는
거북목, 일자목
정의

외부 충격이나 반복적인 행동 습관 때문에 목뼈가 굽어져 배열이 비정상적으로 펴지는 경우가 있는데, 이것을 일자목(거북목)이라고 합니다.

일자목은 충격 완화 능력이 떨어져 외부 충격이 분산되지 않고 목과 머리, 어깨에 직접 전달되며 목의 특정부위에 하중이 집중되어 목디스크가 오거나 퇴행성 질환이 생길 수 있습니다.

발생원인

목을 앞으로 내미는 불안정한 자세

목 자세에 맞지 않는 베개 사용

장시간 고개를 숙이는 행위

증상

목의 통증

두통과 허리의 통증

팔, 손바닥, 손가락의 통증

눈의 피로감

목을 돌릴 때 뼈소리가 남

신경이 눌리며 발생하는
경추 부위 협착
정의

추간공이란 척추뼈 사이사이에 있는 공간으로 척추신경다발로부터 좌우 한 쌍 씩의 척추신경을 내보내는 통로입니다. 경추관 협착증은 목 부분의 척추관 또는 추간공이 비정상적으로 좁아져 그 속을 지나는 신경들이 눌리면서 목, 어깨, 또는 팔에 통증 또는 감각이상이 발생하는 증상입니다

발생원인

대부분의 경추관 협착증은 노화현상이 원인입니다.

나이가 들면서 척추 후관절낭의 연조직이나 황색인대가 점차 비대해 지거나, 디스크가 튀어나오거나, 가시뼈(골극)들이 자라나면서, 신경이 지나는 통로가 좁아져 신경이 눌리면서 발생합니다.

증상

목 뒤, 어깨, 견갑골에 통증

팔, 손바닥, 손가락의 통증

팔, 손, 몸통, 다리가 둔한 느낌

쥐는 힘이 떨어져 물건을 놓침

다리가 뻣뻣해지고 힘이 약해짐

근육,인대 등이 찢어져 발생하는
경추부염좌
정의

경추염좌란 경추 디스크의 손상 또는 파열이 없이 근육이나 인대, 건의 손상으로 인해 발생하는 질환을 말합니다. 이때 목 주변 근육이나 인대에 피로감이 누적되거나 외부의 충격으로 인해 손상이 발생하게 됩니다.

원인

급성 충돌 또는 외부 충격으로 인해 생긴 경추염좌의 경우

만성 잘못된 자세 또는 습관이 장시간 누적되어 나타나는 경우

증상

목뼈 주변부 근육이 단축되는 느낌

목통증과 머리뒷쪽 통증

목에 힘을 주는 동작의 어려움

양쪽 승모근 주변까지 통증 확산